Rólam

A második várandósságom után szembesültem azzal, hogy a hasizmom nem záródott megfelelően, és köldöksérv is kialakult. Korábban senki nem beszélt nekem a szétnyílt hasizomról, a császármetszés utáni hegesedés és összenövések lehetséges következményeiről, vagy arról, milyen fontos szerepe van a medencefenék izomzatának a regenerációban. Anyaként megtapasztaltam, milyen bizonytalanságot okozhat, amikor valaki érzi, hogy valami nincs rendben a testével, mégsem kap megfelelő információt vagy útmutatást. Ekkor kezdtem el mélyebben foglalkozni a női test változásaival, a várandósság alatti felkészüléssel és a szülés utáni regenerációval.

A HasRehab azért jött létre, mert szeretném, hogy minél több kismama és édesanya megismerje a saját testét, és időben információhoz jusson a szétnyílt hasizomról, a medencefenék egészségéről, valamint a regeneráció lehetőségeiről. Hiszem, hogy a megfelelő tudás és támogatás segítségével a nők magabiztosabban, biztonságosabban és tudatosabban élhetik meg ezt az időszakot. 

Célom nem csupán a mozgás vagy a torna oktatása, hanem az is, hogy olyan információt adjak át, amelyekről sokan sajnos csak akkor hallanak, amikor már problémát okoznak. Szeretném, hogy minden édesanya tudja: nincs egyedül, van segítség, és a regenerációra mindig érdemes időt szánni. 

Szülés után 6 hónappal megfigyelhető a törzsizmok (core izmok) gyengülése. A köldök területén köldöksérv látható. Az egyenes hasizom a köldök körül és köldök felett nem húzódott teljesen össze.

5 hónap célzott törzsizomerősítő torna hatására a core izmok jelentősen megerősödtek. Az egyenes hasizom összehúzódott. A testtartás szemmel láthatóan javult, a törzsstabilitás fokozódott.

Az egyenes hasizmok aktív feszítése során a linea alba sérülése jól látható, a kötőszövet gyengülés területe egyértelműen azonosítható.